Beş Adımda Yeni Mod Terapisi

Bir şeyler yolunda gittiğinde kızmak... Partneriniz birkaç iş seyahatine çıktığında panik olmak... Bir kayıt randevunuzu iptal ettiğinizde çok sinirlenmek... Bunlara benzer tepkileri sık sık sergiliyorsanız; bir örüntüden, yani bir moddan söz edilebilir.

Bu kitap, tekrar eden bu tür kalıpları ve istenmeyen düşünce, duygu, davranış kalıplarını kırmak için etkili ve uygulanabilir beş adımlı bir plan sunuyor. Kitapta yer alan üç karakterin her biri (Sarah, Martin ve Nora) bu beş adımda kendi yollarıyla değişim sürecini örneklendiriyor ve böylece boyutu da bu kalıpları kalıcı olarak nasıl dönüştürülebileceğini gösteriyor.

Bu yaklaşım, örüntülerin kökenine inen ve sertifikalı etkinlikle kanıtlanmış bir psikoterapi modeli olan şema tedavisinin ve yeni etkilerine dayanmaktadır. Amaç, olumsuz kalıpları tanımayı ve bunları artık sizi sınırlandırmayacak şekilde birleştirmeyi göstermektir. Kendi başınıza, yakın bir dostunuzla veya bir terapist eşliğinde uygulayabileceğiniz bu yöntemler sayesinde geçmişte zorlandığınız durumlara karşı, gelecekte çok daha güçlü durabileceksiniz.

Hannie van Genderen, bireysel ve grup Şema Terapi alanında süpervizör ve eğitmen, aynı zamanda klinik psikolog ve psikoterapisttir. 2000 yılından bu yana Van Genderen Opleidingen adlı eğitim yapısının sahibidir. 1987'den 2017'ye kadar Maastricht Üniversitesi'nde psikolojik rahatsızlıkların tedavisine yönelik psikolojik araştırmalarda görev almıştır. Hollanda Şema Terapi Derneği'nin ve Uluslararası Şema Terapi Derneği'nin (ISST) kurucularından biridir ve bu iki organizasyonda yönetim görevlerinde farklıdır.