Egzersiz Fizyolojisi Uygulama Kılavuzu

Spor fitness alanında yoğun bir biçimde çalışanların doğru ve güncel bilimsel bilgilere hızlı ve kolay erişime gereksinimleri olduğunu anladığımızdan dolayı, çizimlerden resimlerden ve kısa açıklamalı yazılardan oluşan farklı bir egzersiz fizyolojisi ders kitabı yazmaya karar verdik. Bu bağlam da bu kitap, alanda yeni olan ve egzersiz fizyolojisinin temellerini öğrenmek isteyenler, geçmişte egzersiz fizyolojisi dersleri alarak bu temelleri öğrenmiş, buna karşın bilimsel temeller konusunda bilgilerini hızla yenilemek zorunda olan, belge (sertifika) almış meslek insanları gibi değişik gereksinimleri olan insanlar için tasarlanmıştır. Bu kitap, egzersiz fizyolojisinin ilkelerini gözden geçirmenize ve kendi antrenman ortamında anında kullanabileceğiniz ve uyarlayabileceğiniz yeni bilgileri öğrenmeniz için kolay ve basit yolları göstermektedir. Aynı zamanda antrenman programlarını tasarlamanıza ve geliştirmenize katkı sağlarken diğer yandan da insan vücudunun normal fiziksel etkinliklere yanıt verme ve uyum gösterme yeteneğine ilişkin bilgilenmenize de yardımcı olacaktır. Tüm spor fitness alanında çalışanların değişik egzersiz uygulamaları için -ister yapılan egzersizin amacı kilo vermek, isterse kuvvet, sürat ya da dayanıklık kazanmak olsun- vücudun egzersize nasıl fizyolojik olarak tepki verdiğini konusunda temel bilgileri edinmesi gerekmektedir.